เลือกอ่านตามหัวข้อที่สนใจ ได้ที่นี่เลยค่ะ
ขอบคุณที่อ่านบทความของปีนิกส์นะคะ ปีนิกซ์มีสิทธิพิเศษมอบให้คุณด้วยค่ะ
อ่านเพิ่มเติม สปาชา บิวตี้ แอนด์ สลิม
“กรีกโยเกิร์ต” คืออะไร มีข้อดี-ข้อเสีย อย่างไร
ออกกำลังกายเบาๆ ก่อนนอน อย่างเช่น โยคะ พิลาทีส เพื่อคลายเครียด และเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกาย
เมื่อคนเราอายุมากขึ้น การทำงานในระบบต่าง ๆ ของร่างกายจะลดลง เช่นเดียวกับประสิทธิภาพการทำงานของระบบเผาผลาญ ก็จะลดลงตามไปด้วย ซึ่งเมื่อร่างกายเผาผลาญลดลงก็จะทำให้เกิดการสะสมไขมันส่วนเกินที่ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมากขึ้น และแน่นอนว่าบริเวณที่มักไปสะสมมากที่สุดก็คือหน้าท้อง แถมถ้าหากไขมันเหล่านั้นสะสมอยู่เป็นเวลานาน ๆ ก็อาจทำให้กลายเป็นไขมันดื้อได้ในที่สุดค่ะ
ตัวอย่างเคสจริง! ดูดไขมันลดพุง ลดเอว เร่งด่วน กับเอมาร่า
ลดแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ต้องรีบร้อน
มีการเพิ่มเนื้อสัมผัสด้วยขนมปังกรอบ
รวมถึงกินไขมันที่มีประโยชน์ เช่น ไขมันจากถั่ว น้ำมันมะกอก เป็นประจำทุกวัน
สุขภาพโรคซึมเศร้านอนไม่หลับ ทําไงดีเลือดกําเดาไหล เกิดจากกินฟ้าทะลายกับพาราได้ไหมฝีดาษลิงยุติการตั้งครรภ์ ฟรี
คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย
เช่น ตอนบ่ายไม่รู้จะกินอะไร อาหารลดพุง ก็กินขนมปังกับนมเปรี้ยว เย็นไม่รู้จะกินอะไรก็กินข้าว กินข้าวเสร็จต่อด้วยขนม เช่น เค้ก ขนมถุง ๆ ระหว่างวันก็คือ ดื่มชาไข่มุกได้ด้วยว่าเป็นแป้งและน้ำตาลทั้งวัน
ในเห็ดจะอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินดี แร่ธาตุต่างๆ และมีแคลอรีต่ำ มีความสามารถช่วยในการเผาผลาญได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับรับประทานเป็นอาหารลดพุง ลดหน้าท้อง ทั้งนี้เห็ดยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีด้วยเช่นกัน